湖北統一乘車前往西寧/蘭州，開始愉快的西藏之約!

（具體以實際出票為準！）

抵達蘭州/西寧后，后西寧乘有氧專列前往圣城拉薩。

在列車上欣賞沿途風光，經過青藏線著名景觀帶：昆侖山泉、昆侖山口、可可西里、長江源頭沱沱河、可可西里無人區，穿越世界上最長的高原凍土隧道——昆侖山隧道、海拔5072米的世界鐵路第一高車站——唐古拉車站、羌塘草原、三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路——清水河大橋。領略高原的魅力景色，抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后入住酒店休息！可自行前往品嘗當地特色美食！

溫馨提示：1：拉薩海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢適應高原氣候，客人可能會出現不同程度的高原反應。抵達后不要過分緊張，保持一顆平常心，要緩慢行走、建議最好不要洗澡；多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。身體不適時，及時到醫院接受治療。

2：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請廣大客人諒解；大部分的酒店無空調，如需加被子可聯系前臺服務員；西藏酒店大都采用太陽能熱水供應，如遇天氣為陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請諒解！

早餐后前往4A級景點【魯朗林海】：（游覽約30分鐘）林芝八一鎮以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱?！棒斃省辈卣Z意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海，中間是整齊劃一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放，木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”，從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【即魯朗一號觀景臺】（天氣晴朗時可同時拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘（7294米）。繼續前行觀賞【魯朗世外桃園風光】（即魯朗二號觀景臺）是一片鳥語花香，名副其實神仙居住的地方。行程結束后返回酒店休息！

溫馨提示：出發時間較早，賓館會為游客準備路早，饅頭、小菜,若吃不習慣，請自備面包牛奶。當天坐車時間長,較為辛苦建議游客朋友自帶一些佐食在車上食用。所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。如有易暈車的游客，請在出發前自備暈車藥。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮。

早餐后先前往【苯日神山】-車游（神山有兩種游覽方式，我們選擇車子開進去游覽，游覽約30分鐘）該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,來世的解脫的所有希望都寄托給了苯日神山，為了消除罪惡以及各種疾病，他們年年按時轉該山，藏族所有的記載中都公認，這座山是世界唯一一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山，因為此山是被幸繞彌勒如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。后參觀4A級景點雅魯藏布江大峽谷：（游覽約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺（停車拍照約15分鐘）行車約2.5小時候抵達景區，換乘環保車前往【南迦巴瓦觀景臺】，沿途游覽：大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅，等景觀（下車拍照約30分鐘），在觀景臺零距離拍攝（下車拍照約15分鐘）垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。

溫馨提示：大峽谷景區為循環觀光車，地接導游在景區門口等候游客，導游不帶客人進入景區游玩的，景區為自由參觀，敬請諒解！

早餐后前往【桃花溝】（游覽時間約60 分鐘）林芝有一片天然野生桃林，當地人們稱 它為桃花溝。桃花溝四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。溝 內野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔最好的賞花地。每年 三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花開始鋪滿山坡，綿延至河谷。大株的桃花樹如 同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，與云朵相擁，形成密集的桃林。

后返回拉薩中途贈送藏民家訪：（游覽時間約1小時）在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。抵達拉薩后入住酒店。

購物安排：導游根據行程合理安排具體進店時間。

藏玉博物館（參觀時間約90分鐘）
溫馨提示：回拉薩車程時間較長，但路況較好，沿途一路美景作伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。

早餐后欣賞沿途西藏風光前往山南參觀3A級景點【羊卓雍措】：（游覽約30分鐘）藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。后返回拉薩入住酒店

購物安排：導游根據行程合理安排具體進店時間。藏藥店（參觀時間約90分鐘) ，工藝品店（參觀時間約90分鐘）

溫馨提示：全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景。羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

今日我們在拉薩市內游覽，早餐后前往5A級景點【布達拉宮】：(游覽約1小時）它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。

1、疫情期間布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前1天預約，保證客人上布宮。

2、疫情期間布宮無導游。

3、身份證、健康碼、口罩缺一不可。布達拉宮轉經道：布達拉宮無疑是所有信徒的最高信仰，每天都有無數的信徒長途跋涉，不畏艱難，只為到布達拉宮朝圣。

后參觀【藥王山觀景臺】：觀布達拉宮必去藥王山觀景臺。就在布達拉宮正面的右前方，白塔過馬路上臺階即到。是拍攝五十元人民幣的地方。后乘車前往-5A級景區【大昭寺】：(游覽約1小時）,是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。前往【和平紀念碑】：該紀念碑坐落在世界海拔最高的城市廣場布達拉宮廣場的南端，布達拉廣場上的和平解放紀念碑南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風格的裝飾造型，風格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。

今日自由活動，可先擇日喀則一日游（報名時確定）費用480元/人

（含車導中晚餐純玩）

早餐后做最后的巡禮，沿途欣賞美麗的唐古拉山脈，路過無人區可可西里，沿途欣賞美景。

專列抵達西寧后，換乘車次返回出發地。具體車次以實際出票為準！）

??早抵達武漢，結束愉快旅程?。?！
【溫馨提示】請在前一天和導游核對好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具

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